やっと冬らしく、紅葉や、食べ物が美味しい季節がやってくると思うとワクワクしませんか？！

しかし、冬は寒さがつきもの….

寒いと体の免疫も低下し、風邪やインフルエンザに気をつけないといけません！

体温が少し上がるだけで体の免疫機能があがり、風邪をひきにくくなります。

実際私は年間を通して店舗にいる時間が一番長い為、空調のおかげもあり一定の室温で過ごすことが多いからか、風邪をひいたのは遠い記憶です。

部屋の移動や、外出の多い方は気温が一定ではなく、冷えたり温まったりの繰り返しにより、体温変化がうまくいかない場合の対処法を一つ紹介します。

3つのくびを温める！！

首・手首・足首です。

体の末梢部分を温めると中心部がひえにくくなります。

寒さで困ってる、、、と言う方

マフラー・手袋・レッグウォーマーなどを活用して3つのくびを温めてみてください。