5月になりました。

まだまだ、日本や、他の国も色々な制限があり、不自由な毎日が続きますが、

季節は過ごしやすい時期になってきました。

トレーニングジムや、運動など制限がかかり自宅で体操や筋トレ頑張ってますという患者さんも増えてきました。

5月の健康ニュースでも自宅で出来るストレッチを紹介します！！

脇腹を伸ばしてリフレッシュしてください。

脇腹が伸びると胸郭が開き呼吸が楽に出来るメリットがあります。

呼吸が浅いと体に不具合が出るとも言われていますので、違ったストレッチを探している方は是非行ってみて下さい！！