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6月健康ニュース
2020.06.08 ブログ
6月健康ニュース
2020.06.08 ブログ
自宅でできる簡単なストレッチ！！ 普段ストレッチをする事の少ない体の側面のストレッチです！！ 胸郭が開くことで、たくさん酸素を吸い込むことが可能になります！！ ぜひ行ってみて下さい！
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太ももを伸ばそう
2020.05.11 ブログ
太ももを伸ばそう
2020.05.11 ブログ
太ももを伸ばすと股関節の動きが良くなります。 前屈で、腰痛が出る人 腰を反らすと痛い人 それぞれに合ったストレッチを紹介していますので、行ってください！！
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5月健康ニュース
2020.05.01 ブログ
5月健康ニュース
2020.05.01 ブログ
5月になりました。 まだまだ、日本や、他の国も色々な制限があり、不自由な毎日が続きますが、 季節は過ごしやすい時期になってきました。 トレーニングジムや、運動など制限がかかり自宅で体操や筋トレ頑張ってますという患者さんも 詳しくはこちらをご覧ください。
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自宅で出来るストレッチ 〜腰編〜
2020.04.22 ブログ
自宅で出来るストレッチ 〜腰編〜
2020.04.22 ブログ
肩に続き簡単に出来る腰痛予防ストレッチの紹介です。 ○スマホ ○ゲーム ○パソコン などをする時間がながくなると同一姿勢が続き、 背中が丸くなった姿勢で長時間あそんでいると、 腰やお尻周りの筋肉が硬くなってしまいま 詳しくはこちらをご覧ください。
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当院のアプリの通知が来ない場合！！
2020.04.17 ブログ
当院のアプリの通知が来ない場合！！
2020.04.17 ブログ
この度は予想不能な自体が起こり当院も緊急のご連絡や、メッセージ等送る機会が増えています。 しかし、アプリでメッセージ配信した時などに通知が来ないと言う方がいましたので、設定の確認をこの機会にお確かめください。 まず、アプ 詳しくはこちらをご覧ください。
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自宅で出来るストレッチ 〜肩編〜
2020.04.16 ブログ
自宅で出来るストレッチ 〜肩編〜
2020.04.16 ブログ
今まで外で、スポーツなどをよくしていたお子様が、自宅で過ごす時間が長くなり ○スマホ ○ゲーム ○パソコン などをする時間が長くなってしまっていませんか？ することが無くて暇な時間が増えてしまっているので、しょうがない部 詳しくはこちらをご覧ください。
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4月健康ニュース
2020.04.07 ブログ
4月健康ニュース
2020.04.07 ブログ
春先は寝違えや、ぎっくり腰が多くなる季節です。 理由は、寒暖差などにより、筋肉がおもったように動いていないと言う理由があります。 今回の記事に体操を紹介していますので、ぜひ自宅で、行ってみて下さい！！
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夏に向けて腹筋強化メニュー
2020.03.26 ブログ
夏に向けて腹筋強化メニュー
2020.03.26 ブログ
以前も紹介しましたEMSを使って、夏に向けてトレーニングをしませんか？ 年々お腹が・・・腹筋をしたいけどしんどいし、続かない・・・ 自分で鍛えることが難しいインナーマッスルは、10代後半をピークにどんどん衰え、たるんでい 詳しくはこちらをご覧ください。
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バランストレーニング
2020.03.09 ブログ
バランストレーニング
2020.03.09 ブログ
3月に入り部活動や、クラブチームの練習も休みになり、体が鈍らないようバランストレーニングを昼休みに行っています。 このような時期ですので、なるべく少人数で、窓全開で、行っています！ 簡単そうなトレーニングですが、しっかり 詳しくはこちらをご覧ください。
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3月健康ニュース
2020.03.02 ブログ
3月健康ニュース
2020.03.02 ブログ
体の不調があると、免疫機能が低下すると言われています。 この状況で、外出を控えている方も自宅で出来る運動の記事ですので、是非読んでください。どうしても自己ケアでは足りない方などはご連絡お待ちしています。